体重４６．６キロ⇒４５．５キロ
ウエスト６１センチ⇒５８センチ
朝食以外は、なんやかんやいっても
和食を中心に食べていました～
エステサロン【あゆる】は大阪府堺市中百舌鳥でフェイシャル、マッサージ、エステ、脱毛、フラッシュ脱毛、アロマ、ラジオ波、痩身、頭皮ケア・スキャルプ、リラクゼーションを行っております（大阪・堺市）
体重４６．８キロ⇒４６キロ
ウエスト６１センチ⇒５９センチ
ランチはフェリーチェで特別野菜（かぼちゃ）リゾット
１７時ぐらいに野菜ジュースを飲んで
ディナーは玄米トロロごはん
結構楽になってきました！
仕事の集中力はＵＰするし、
ココロが安定してきました～
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プチ断食３日目です！
ボクサー哲さん が言うように、
現代人は食べすぎだから腸を休めることもいいと思いました！
昨日は、速読も絶好調だし
まつげエクステも絶好調！
輪郭矯正もバッチリだし・・・
集中力がＵＰするって気持ちいい～
夫もそうだったのですが、
毒だしのためなのか、昨晩は少し熱がでました。
でも、朝おきたらスッキリです☆
そして発見！プチ断食のときに、アロマと上手につきあうと
いいですね♪
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昨日から、プチ断食してます！
内容は簡単なのに、
ただ、お休みの日から始めるのは、精神的にきますね～
平日のリズムがととのっているときが
オススメかも～
朝は酵素たっぷりジュースに水分をたっぷり！
昼、今日はＧ８３１で玄米ランチをよくかんで食べました☆
毒素排泄は、いらないものをしっかりデトックスして、
身体の中からキレイを目的としています！
加齢臭いの予防や、若返り、ストレス解消など・・・
あと、少し頑張ります♪
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身長１７７センチ
６３．５キロ⇒６１．５キロ
体重はもともと細身だったので、あまり変わりませんが、
肌つやと弾力
若々しさがＵＰしてました！
私は３日つづけてのはきついので
明日の朝から
毒素排泄栄養ドリンクと軽めのランチなどの
軽めのプランでがんばりま～す！
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