美脚への道☆

2018/06/15 12:34

４０代にもなると、ボディラインのくずれが目立ってきます。

特にお腹周りや脚・・・

今日は特に脚のお話♪

この季節は少し早い冷房や湿気なのどから脚が冷えてむくみやすいです。

年齢を重ねてくると、ヒップラインが下がり

太ももがぼってりとしてくて、どんどん下がり膝周りも変な形に・・・

対策としては

内股の筋肉が固くなり脂肪がつきやすいので

ハイパーナイフを内股にしっかりあてる。

家では、血流＆代謝促進のマナパーフェクトオイルを朝晩塗る

内股を鍛えるスクワットは膝を外股にして行う（週３回ほど）

ウォーキング・・・

細かいことはサロンでお伝えしますが、

脚からの老化サインを見逃さずメンテナンスをすることが大切です。

脚からも生活感が現れます。

私は特に脚のコンプレックスもありました。

美脚に対する憧れはずっと持ち続けて実践していきたいと思います。

堺市なかもずあゆる
IKUKO

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