お腹痩せは重要課題【堺市なかもずエステあゆる】
2017/10/12 18:07
アラフォーになるとわかったこと
油断すると
「下腹」と「わき肉」に脂肪がつきやすくたるんでしまう・・・
「お腹隠しファッション」は絶対にしないと決めてるので
メンテナンスあるのみです。
自分自身には厳しくがんばります。
マナオイルをたるんだお腹に
ウエストを絞るようにぬると
引き締まります。
そして、ハイパーナイフをこまめにあてると
体幹もきたえられたようになりました。
食事はゆっくりよく噛んで和食中心に・・・
秋なので体内も乾燥させないように・・・
など気も引き締めております♪
IKUKO
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